Neden Zeytinyağı Tüketmeliyiz?

Zeytinyağı Beyin Kanamasından Koruyor! Neden Zeytinyağı Tüketmeliyiz? Saçlara Zeytinyağı Desteği Zeytinyağının 5 Yararı Vücutta İltihap Oluşumunu Zeytinyağı ile Önleyin Zeytinyağının Bir Mucizesi Daha Akdeniz Tipi Beslenme Sağlıklı Beslenmenin 1O Altın Kuralı Sağlıklı Beslenmek İçin Zeytinyağı ve Sağlık Zeytinyağının Ciltte Kullanımı

Sağlıklı koşullar gözetilerek zeytinyağı satın alma kurallarına dikkat ettiğiniz takdirde, zeytinyağının insan sağlığına son derece olumlu etkileri vardır. Unutmayın, Akdenizlilerin sağlıklı ve uzun yaşamalarının sırrı da bu!

Zeytinyağı, anne sütüne en yakın sıvıdır.
Vücut için gerekli olan ancak sentez edilemeyen temel yağ asitleri ile sadece yağda eriyebilen E vitamininin kaynağını oluşturur.
16 mililitre zeytinyağı, 120 kalori içerir. Yüksek kalori değerine sahip olan ürün, meyve suyu gibi doğal tüketilebilen tek yağ olma özelliğine sahiptir.
Kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere; sindirim sistemi, kemik yapısı, beyin ve sinir dokuları üzerinde çok önemli yararları bulunur.
Kolesterolün damar tıkanıklığına yol açan kötü bileşenini (LDL) azaltıcı rol oynarken, yararlı ve koruyucu olan bileşenini (HDL) değiştirmez.
Mide asidini dengelediği için gastrit veya düodenal ülserlere karşı koruyucudur.
Bağırsak tarafından en iyi emilebilen yağdır, bağırsaklardan geçişi düzenler.
Kemik mineralizasyonunun iyileşmesini sağlar ve normal kemik gelişimine yardımcı olur.
Zeytinyağında yaklaşık yüzde 80 oranında bulunan ‘oleik asit’, anne sütündeki en önemli yağ asididir. Doğumdan hemen sonra bebeğin sinir dokularının gelişmesinde temel bir işleve sahiptir.
Bebek bekleyen ve emziren annelerin beslenmesinde en uygun yağdır.
Dokuların yaşlanmasını önler ve yaşlanmanın beyin fonksiyonları üzerindeki yıpratıcı etkisini azaltır.

Kaynak: cadde.milliyet.com.tr